22. Espinacas
Las verduras de hoja verde están cargadas de ácido fólico, azufre y vitamina C, todos estos nutrientes que nos ayudan a prevenir el mal cuerpo que nos deja una noche de excesos. Si no es demasiado tarde, antes de comenzar la ronda de chupitos, para cenar por ejemplo, empieza por una ensalada que contenga espinacas. Es rica en fibra, lo que ayuda a mantenerte lleno por más tiempo; pero deberás comer algo más si tienes pensado beber mucho. Si ya es demasiado tarde, acuérdate de las nueces.
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