12. Agua de coco
El agua de coco es muy alta en electrolitos. En comparación con una bebida deportiva comercial, el agua de coco fue igualmente eficaz para hidratar a los participantes después de un entrenamiento intenso, según encontró un estudio de 2012 en la Revista de la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva. Por ello, si te has pasado con el alcohol en la fiesta de anoche te aconsejamos que bebas un vaso de agua de coco y como nuevo.
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