16. Avena
Lucha contra el malestar post fiestero con un plato de avena calmante. Un estudio del Instituto de Tecnología de Massachusetts descubrió que comer carbohidratos con almidón como la avena después de una larga noche de bebida puede mejorar el estado de ánimo de manera más efectiva que el consumo de azúcares simples. Estudios previos también han encontrado que los carbohidratos ayudan a aumentar la serotonina, la hormona para sentirse bien, que también puede ayudarte a sentirte un poco mejor con los excesos de la noche anterior.
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