5. Yogur griego
Aunque el alcohol causa deshidratación, también hace que sea difícil para el cuerpo mantener el equilibrio de azúcar en la sangre, por lo que experimenta síntomas aparentemente contradictorios. Para ello, opta por un yogur griego cubierto con la mitad de un plátano. Tanto la sustancia cremosa como la fruta son fáciles para el estómago y abundantes fuentes de potasio, que pueden ayudar a desterrar la hinchazón. Las proteínas y los carbohidratos del yogur también ayudan a estabilizar el azúcar en la sangre y a combatir la combinación asociada de náuseas y hambre.
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