Cuidado con los carbohidratos
El hecho de que hay que consumir alimentos de todos los grupos es algo que es repetida por todos los nutricionistas. Nuestra dieta debe ser equilibrada lo que exige que debe tener alimentos de todos los grupos. Por ello hay que tener mucho cuidado con los excesos dentro de los grupos alimenticios.
Hay mucha leyenda con los carbohidratos. Cuidado con su consumo puesto que si consumimos una cantidad por encima de lo que nuestro cuerpo necesita y de los que va a quemar se acumularán como grasa. Si no se va a hacer una actividad física considerable se recomienda no consumir al día más de 100 gramos de carbohidratos.
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