Los postres los carga el diablo
Si eres una de las muchas personas que hacen dieta sabrás a lo que me refiero. Después de un duro día de ajetreo y actividad es probable que a la noche tengas ganas de darte un capricho. Y los postres nocturnos pueden ser muy traicioneros. Bueno realmente, no sólo los nocturnos. A veces con los postres aprovechamos para hacer una ingesta de calorías que finalmente nuestro organismo no termina de quemar.
Una de las mejores maneras de eliminar el exceso de calorías es renunciar al postre, especialmente durante la noche. En caso de hacerlo hay que optar por alternativas saludables y que no tengan un alto contenido en grasas saturadas o azúcares.
Una de las técnicas para evitar caer en la tentación de un postre poco recomendable es tomar una bebida caliente después de la cena. Las infusiones son una gran opción. Toma la bebida despacio, sin ansia. Es una forma de calmar la ansiedad que nos hace caer en las garras de los postres que no nos convienen.
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