Avena
Al igual que la chia, la avena es uno de esos productos que encontramos en muchas tiendas y son fáciles de incorporar en cualquier desayuno. Contiene mucha fibra, lo que ayuda al funcionamiento del intestino y a controlar los niveles de colesterol.
En este caso, prueba a mezclar en un recipiente de cristal un poco de salvado de avena con leche y una cucharadita de cacao en polvo. Mételo en la nevera hasta la mañana siguiente. Puedes añadir extras como unos frutos rojos para complementar el sabor.
Estos son algunos de los superalimentos más accesibles y populares. ¿Los conocías? Si los tomas habitualmente, déjanos en comentarios tus recetas favoritas.
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