Lino
Las semillas de lino se pueden toar al natural, o en aceite. Te aportarán una gran cantidad de Omega 3, por lo que tiene grandes beneficios. Reduce el riesgo de varios tipos de cáncer, ayuda a adelgazar, ayuda a combatir la diabetes, soluciona las malas digestiones y mejora el aspecto de la piel y el cabello, entre otros muchos efectos positivos.
Un superalimento que también es desintoxicante, anticoagulante y regulador de la tensión arterial. ¿Se puede pedir más a un solo alimento? Puedes incorporarlo a tus desayunos, echando unas semillas a un yogur, haciendo panes o galletas caseras. La única pega que podemos decir (y ni siquiera podemos llamarla así) es que hay que molerlas antes de ingerirlas, ya que nuestro cuerpo no puede romperlas de forma natural para absorber los nutrientes.
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