Jennifer López y la Dieta Dukan
Jennifer López es una de las que siguen esta dieta. Fue creada en el año 2000 por el Dr. Pierre Dukan. Su característica principal es que se puede comer la cantidad que se quiera de una lista de 100 alimentos. Incluye alimentos altos en proteínas y bajos en hidratos de carbono.
Tiene cuatro fases donde iremos perdiendo peso de manera gradual. Es efectiva ya que quemamos mucha grasa de manera rápida.
Pese a ello, a la larga se vuelve un poco compleja. Esto es así porque el cuerpo se relaja y llega el efecto rebote. No es una de las recomendaciones si quieres adelgazar de manera adecuada y saludable.
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