Dietas secretas de los famosos para lucir un cuerpazo

Penélope Cruz y la Dieta Mediterránea

No es solo una dieta para perder peso, sino más bien un método para llevar una vida y una dieta saludable.  Integra a la dieta alimentos de origen vegetal, granos enteros, nueces, semillas, pescado hasta vino tinto, entre otros. Está recomendada por la Clínica Mayo debido a que previene enfermedades.

No obstante, puede resultar difícil seguirlo para las personas que están habituadas a comer carnes rojas. Otro riesgo es que si se superan las porciones sugeridas y al excederse en el tamaño, se propicie el aumento de peso. Penélope Cruz es una de las que lleva esta dieta en su día a día.