Elsa Pataky y la Dieta del ayuno intermitente
Busca restringir el número de calorías haciendo ayuno durante unas 16 horas seguidas y concentrar el consumo de alimentos en las 8 horas siguientes, repartiendo lo que comes en dos o tres comidas.
No es apto para todos los estilos de vida, y trabajos, pero sí muy efectiva. Eso sí, hay que ser muy disciplinada, no pasarse cuando puedes comer ni darte atracones, dejarlo muy pronto o alarga la dieta demasiado tiempo. Elsa Pataky es una de las que sigue este tipo de dieta.
Aunque existen otras maneras, como el de ayunar las 24 horas del día, o el ayuno 5:2, donde se ingieren la mayoría de las calorías que se necesitan durante cinco días, y los otros dos las rebajamos hasta un mínimo de 600 calorías.
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