1.800 calorías al día

Kim Kardashian no come más de 1.800 calorías al día, independientemente de si hace ejercicio intenso o no.

Las necesidades calóricas son muy distintas según tu edad, altura, actividad, peso actual y objetivo. Aunque pienses que cuanto más te mueves, más energía necesitas, aumentar la ingesta de comida puede arruinar tu objetivo de adelgazar. Lo ideal es ajustar las calorías que ingieres en función de si tus objetivos se van cumpliendo o no.