Proteína en cada comida

La proteína siempre debe estar presente en tu dieta. Por, lo menos esa es uno de los trucos de Kim para perder peso, ella siempre incluye una fuente de proteína en sus comidas. Su método es comer de 4 a 6 onzas de proteínas entre: desayuno, comida y cena. Para ella esto es primordial, porque gracias a  que la proteína tiene menos sensación de ansiedad, no le apetece comer entre comidas y se siente más satisfecha.

Entre las proteínas que suele consumir: carne, huevo, tofu o pescado. Claro, lo ideal es adaptar esas proteínas a las que nos guste y variarlas para no sentir que nos atascamos en la rutina.