Nueces
Si hiciéramos un ránking de los mejores frutos secos en función de sus beneficios para la salud, encontraríamos a las nueces en las primeras posiciones. Y es que este irresistible ingrediente puede no solo segregar grandes niveles de serotonina, sino que además puede ayudar a fortalecer nuestro corazón. Es decir, que no solo nos ayudará a estar más felices, sino que también conseguirá que tengamos una mejor salud.
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