15 alimentos para recuperarte después del ejercicio físico

14. Salmón

El salmón es un alimento muy sano y completo. Cuenta con una gran cantidad de propiedades beneficiosas y es sano. Posee un gran aporte de omega 3 que nos ayuda a regular el colesterol en nuestro cuerpo, entre otras grandes ventajas. Aparte, es una gran fuente de proteínas, de vitaminas, de hidratos de carbono, magnesio, fósforo, yodo, hierro y otros nutrientes.