5. El ejercicio, imprescindible en la fórmula
Además de las restricciones alimentarias, el deportista debe realizar una serie de ejercicios para mantener su estado físico en condiciones óptimas. Hace poco Alonso reveló los números que deberá completar en las semanas siguientes al comienzo de la próxima temporada de Fórmula 1.
Estos incluyen 1.820 kilómetros en bicicleta, 437 kilómetros corriendo y 59 kilómetros nadando. Además deberá sumar 60 horas en el gimnasio o jugando a otros deportes como el tenis y 30 horas de karting.
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