Zumos
En este caso, la mejor opción siempre es optar por los naturales. Al contrario de lo que puedas pensar, los procesados incluyen (como norma general, aunque habrá excepciones) una gran cantidad de aditivos, concentrados y azúcares. Esto convierte a los zumos en uno de esos alimentos que no sabías que engordaban pero así es. Sin saberlo, ingieres a diario pensando que son adecuados para la pérdida de peso.
Si los preparas tu mismo en tu casa añadiendo solo ingredientes naturales, entonces ya la cosa cambia. Como todo, al optar por recetas caseras eres tú quien controla las cantidades y te evitas todo tipo de aditivos y conservantes artificiales.
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