Salsas
Si vas a utilizar o incluir en tu comida una salsa o aderezo lo mejor, sin duda, es prepararlo tu mismo. Lo ideal es utilizar para ello vinagre, limón o aceite de oliva, como ya te hemos explicado en esta receta. Esto quiere decir que huyas de las salsas y aderezos ya preparados, incluso los bajos en grasas. ¿El motivo? Las salsas ya preparadas tienen un alto contenido en fructosa y azúcares. Así pues, aunque estos productos son grandes acompañantes para las comidas, son en realidad un aporte extra de calorías que deberías dejar de lado. Y es que no hay nada mejor que las recetas caseras para cuidarse.
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