Dwayne Johnson
A quién no le quede claro que «La Roca» es un forofo del gimnasio debe vivir debajo de una piedra (nunca mejor dicho). Es uno de los famosos que más muestra sus rutinas en las redes sociales, motivando a sus seguidores a llevar una vida sana y activa.
El actor y luchador profesional se levanta a las 4 de la mañana para hacer ejercicio antes de empezar el día. Después de la primera sesión de cardio, de casi una hora es cuando se toma el desayuno. Además, cuando prepara el rodaje de alguna película de acción, su entrenamiento se intensifica.
Kim Kardashian
La «celebrity» presume de haber obtenido su escultural cuerpo a base de horas de gimnasio (y algo de cirugía). Sus millones de seguidores pueden seguir muchas de sus sesiones via Instagram. Su hermana Khloe también es una entusiasta del fitness.
Melissa Alcantara, la entrenadora personal de Kim, acude a su casa seis veces a la semana y entrenan desde las 6 de la mañana, para mantener sus curvas de infarto. Kim contó que la historia de Melissa le inspiró a mejorar su calidad de vida. La «coach», después de seis embarazos, tiene un cuerpo de gimnasta olímpica.
Cameron Díaz
Cualquiera diría que la actriz no ha pasado de los 40 años. Su vida sana, con una dieta y rutina de ejercicio personalizadas, la han ayudado a ello. Fue una de las primeras famosas en «viralizar» su compromiso con el fitness. Incluso ha sacado un libro titulado The Body Book, sobre como mantenerse en forma, física y mentalmente.
A diferencia del cuerpo Kardashian, Cameron mantiene un cuerpo fibrado y esbelto. Una mezcla de ejercicios de pesas y cardio son el combo que ella sigue. El genio detrás de esta tabla de ejercicios es su entrenador, Teddy Bass.
Zac Efron
El actor de High School Musical sigue levantando pasiones con su cuerpo de gimnasio. Especialmente tras su transformación para la película Baywatch, donde era clave tener una figura lista para lucir en la playa.
El actor llegó al 5% de grasa corporal tras solo 12 semanas de entrenamiento. Los ejercicios se centraban un día en espalda y biceps, al siguiente, en piernas , el último, en hombros y pecho. Y volver a empezar Debido a la intensidad de la rutina, Zac debía descansar un día entre cada entrenamiento.
Michelle Obama
Puede que la ex primera dama de los EEUU sea la persona que menos te esperabas encontrar en esta lista. Sin embargo, Michelle es conocida por promocionar una vida saludable durante el mandato de su marido, especialmente
Ella también es la primera en dar ejemplo, acudiendo al gimnasio de forma regular. Algunos de sus ejercicios incluyen levantamiento de pesas, salto a la comba o boxeo. Además, de vez en cuando organiza «bootcamps» (rutinas inspiradas en los entrenamientos de los soldados) durante el fin de semana, con sus amigas más cercanas.
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