2. Gelatina

Este alimento siempre llama la atención por su textura y sus colores variados. Es muy tentador y poco calórico, perfecto para saciar las ansias por lo dulce. De hecho, esta es recomendada para las dietas. Y lo mejor de todo es que también puedes echar trocitos de fruta al gusto.

El principal beneficio de la gelatina es su alto contenido en grenetina, la cual aporta colágeno, perfecto para los órganos, la piel, las uñas y el cabello, los huesos y los cartílagos. Hasta los 25 años, el colágeno se produce de manera natural, después disminuye su producción. Por eso, la gelatina se vuelve una buena aliada.

62 calorías cada 100 gr.