Las fiestas ya han terminado así que ponte un horario
Si quieres tener una dieta saludable lo mejor es que empieces a pensar en ponerte un horario. ¿Te acuerdas eso de las cinco comidas al día? No es un cuento. De esta forma se consigue que el metabolismo no vaya lento. Si cada día comes a una hora diferente, el organismo no entiende si va a recibir nutrientes o no. Lo ideal es que no pasen más de 4 horas sin comer.
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