Para recuperarnos adecuadamente después de grandes esfuerzos físicos, hay que tener en cuenta la alimentación que hagamos tras el ejercicio. Y es que, cuando realizamos ejercicio el cuerpo sufre un desgaste, tanto un gasto de combustible, de glucógeno y grasa, como catabolismo muscular (ruptura del músculo). Por eso, hemos realizado una lista de los alimentos más recomendables … [Leer más...] acerca de15 alimentos para recuperarte después del ejercicio físico
10 curiosidades que desconocías sobre la pasta
La pasta es un alimento especial para deportistas o para aquellos que están empezando a cuidar su cuerpo. Y es que, la pasta es rica en hidratos de carbono complejos que aportan energía de forma gradual. Este alimento ayuda al desgaste físico, sacia el apetito e induce a comer menos cantidad. Por todo esto, los platos de pasta no deben faltar en cualquier dieta que se … [Leer más...] acerca de10 curiosidades que desconocías sobre la pasta
15 recetas para los «Lunes sin carne», la tendencia de moda
Esta tendencia es apoyada por muchas empresas, famosos y ciudades Fomenta el cuidado de la salud y la concienciación con el planetaLos lunes sin carne se ha convertido en una tendencia cada vez más presente. Como su nombre indica, consiste en no consumir ningún tipo de carne durante el primer día de la semana. Pero, ¿cuál es su finalidad?Sus objetivos … [Leer más...] acerca de15 recetas para los «Lunes sin carne», la tendencia de moda
